林卓儷醫師（婦科）月經篇

∙月經係啲咩?

不如了解一下何為月經不調啦！

月經就係一次周期性的子官”排毒”，隨着增厚的子宮內膜開始脫落，體內的經血將逐漸排淨,而經血的流量、顏色、黏稠度正正反映身體當下的狀況。

•咁一次正常月經係點樣?

顏色「黯紅」、流動且沒有凝固血塊、沒有異味。

每次經期為期4-7天;週期約28天,前後加減7日亦屬正常。

經血量一般首日最少,次日最多,其後日漸減少至完結。每次流量約20cc-60cc,每日約用3至5片衛生棉左右，此外勤換衛生棉不但保持衛生，亦可同時監測月經狀況。

•月經不調點樣分型?

▪︎中醫證型：血熱 

「鮮紅色」流動 量多 經期延長

可能原因:肝鬱化火-急躁；陰虛火旺-熬夜 腎陰不足

伴隨症狀:小便黃，便秘，煩熱汗出；怕熱，口乾，煩躁多夢，失眠

飲食配搭：菊花、薄荷、百合、玉竹

▪︎中醫證型：血虛

「淡紅色」量少 經期縮短

伴隨症狀:面色蒼白，精神不振，氣短，心悸，手足不溫，貧血

可能原因:氣血不足；腎虛；年齡；體質；工作操勞；經常捱夜

飲食配搭：准山、紅棗、枸杞、桂圓肉

▪︎中醫證型：血瘀 

「黯紫色」量時多時少 有血塊 

伴隨症狀:經期腹痛、焦慮不安 

可能原因:寒凝血滯-喜食生冷寒飲，長期留守冷氣地方，衣衫輕薄；肝鬱氣滯-情志不舒，精神壓力大

飲食配搭:玫瑰花、苿莉花、薑片、紅糖